你知道为什么有些女性的腿就是那么性感，但是你的大腿上的赘肉却一直都没有减下去吗?这些情况是否总让你苦恼不堪?那么，女人如何瘦腿好呢?其实，瘦腿方法多种多样，那么，首先，我们女性就要找到减肥瘦腿的误区。今天，我们资讯网的小编就带各位MM来看看以下这些减肥误区!
误区一：运动越剧烈就有减肥效果
你知道女性如何减肥最有效吗?其实，mm们千万不要以为汗流得越多，以及运动得越剧烈，就可以起到更好的减肥瘦身效果，相反剧烈的运动不但会使身体感到难受，还会加重身体肌肉以及各器官的负担。
Tips：
要瘦腿相反也不用太多剧烈的运动。小编建议每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
误区二：跑步的时候前脚掌先落地
在跑步时用前脚掌先落地可让人不费劲地跑起来，所以这是使跑步运动变得更轻松的重要技巧之一。但这样的跑步方法却会小腿的肌肉变得结实发达，因而腿部就会慢慢地变粗，尤其是小腿粗壮的美眉就不适合用这种方法来减肥了。
Tips：
建议如想避免腿部变粗，最好的方法就是先让脚跟落地，然后让全脚掌触地。所以腿粗的美眉可以试用骑脚踏车瘦腿。骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。因为骑脚踏车可以很好地减掉腿上的赘肉，上面多余的脂肪就会很容易消失了。
小编碎碎念：其实，秋季女性减肥的方法有很多，同时，瘦腿的误区也存在不少。因此，我们不要以为秋季女性穿紧身裤可以紧实脂肪，使双腿更修长，其实这也是一种误区。因为我们女性长期穿紧身裤也不会起到抑制脂肪生成的作用哦。
