中秋佳节将至，又到了一年一度吃月饼的高峰期，月饼是中华民族的传统美食，深受广大百姓的喜爱。月饼虽具有很高的营养价值，但是，也是名副其实的“三高”食品。吃月饼也是要讲究饮食之道的，您知道怎样吃月饼最健康吗?下面，我们就一起来给大家介绍健康饮食，月饼的健康吃法。
先咸后甜
吃月饼还应注意：先咸后甜。如同时有甜咸两种月饼，要先吃咸的后吃甜的，否则就品尝不出月饼的味道来。是月饼的健康吃法的首要。
品清茶 尝月饼
吃甜味月饼饮花茶最好，有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份，与月饼搭配吃无助于健康，而且更油腻。
柚子配月饼口腔爽
柚子是中秋节的必备品之一，因为“柚”与“佑”谐音，也是希望月亮保佑的意思。吃了甜月饼，再吃点甜酸的柚子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。在中秋节吃柚子的时候，将柚子的绿色外皮削掉，然后将柚子的白色内膜取下，可煮肉做菜吃;而晒干，就是一种天然的蚊香了!使用方法和一般蚊香一样，但是是天然的。
菱角煮粥解油腻
中秋节吃菱角，据说能让孩子长得聪明伶利。菱角的大多数吃法是将菱角用清水(或盐水)煮熟，然后剥壳当零食吃;也可以将剥了壳的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜腻的月饼后，喝上一碗菱角粥，胃中的油腻当场去除不少。
酸味水果配月饼
月饼搭配时令水果食用也是有讲究的。可多选择橙色、酸味、富含维生素C的品种，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。这些水果能对高脂肪、高蛋白物质的代谢起到抗氧化作用，从而保护心脑血管。但像桃、李、杏、梨和苹果等水果含糖分太高，榴莲含高蛋白和高热量，应节制食用。
给您介绍了几个月饼的健康吃法后，相信您一定对吃月饼有了更深的了解。除此之外，胆囊炎、胆石症患者;高血压、高血脂、冠心病患者;糖尿病患者、老年人以及婴幼儿都是不适宜吃月饼的人群。月饼虽好，但也不要贪多，过多的食用月饼反会对身体造成负担，有害健康。
