在生活中我们都知道经常的对着电脑的人容易出现眼睛干涩疲劳的问题，所以很多人都认为只有我们直视的光线才对于我们的眼睛伤害比较大，但是最近研究表明头顶光线最伤害视力，你看完之后就知道为什么自己的视力下降的那么快了。
如果你是长期在很明亮的光线下工作的话，你的视力就会造成很严重的伤害，况且现在的办公环境还一般都是开灯工作的，如果每周开灯工作40小时以上的话，会增加患上白内障的可能行，在这种情况下你可以用着几种方法来保护自己的视力。
白天别开灯。如果你的座位上光线够充足的话，就可以关掉头顶的灯，这样还为绿色地球做了贡献了，你的眼睛也得到了保护了。许多窗户安装了低辐射镀膜玻璃，可以阻挡大部分的日光紫外线。
光线要柔和。如果你的工作位置不靠近窗户，光线不好的话，最好要安装光线柔和一点的灯，因为强光对于眼睛的伤害远比柔光大的多。或选用适当的灯罩，使光线变得更加柔和。
家里也应尽量避免安装冷白色灯泡。家里在安装灯泡的时候也要注意勿安白色灯泡。如果是工作或是阅读的时候光线太亮的话，反而增加了眼睛暴露在高强度紫外线下的几率。最好尽可能利用自然光，为避免阳光直射，可适当开设百叶窗，使空间更加明亮。
现在我们的生活中已经是一定离不开电这种东西了，但是我们在使用的时候一定要讲究如何使用才能让自己少受危害，头顶光线最伤害视力，你知道以后就不要整日的坐在强光灯下了。
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