冬天是最容易吃出肥胖症的季节，这也是很多微胖一族最担心的问题。如何在冬天大吃大喝的同时还能保持不胖的体质，到底冬天该怎样减肥，这是很多女人关注的话题。现在本文精心为爱美的女性朋友们选择了四种既可以吃又可以塑身的减肥方法。供女性参考哦。
一、果醋
果醋是女性比较爱吃的饮品，果醋有利于减肥这是众所周知的。所以很多女性都爱喝。现在，果醋可以算得上一门新兴的纤体食品。根据美国最新营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环，尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外，果醋还有降血压的功效。建议女性朋友每天饭前食用最合适，同时需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。
二、枸杞
枸杞具有很高的营养价值，同时还有助于减肥。纤体成分分析：枸杞是中国比较传统的一种滋补原料，同时也是一种新兴的纤体食品。因为富含维生素C和胡萝卜素，可以促进循环、延缓衰老、抗疲劳、抗氧化。建议女性朋友们可以泡茶和煮粥吃。若搭配菊花茶，纤体效果最好。
三、燕麦
燕麦可以当做早餐吃，有助于增加营养，也不担心吃胖。纤体成分分析：燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙，可以算得上是主食中的人参了。由于燕麦是粗纤维的食品，所以不但可以促进消化、排出体内毒素，还能让肌肤变得细腻有光泽。燕麦粥是比较常见的实用方法。如果条件允许，可以用脱脂牛奶泡燕麦片。
四、李子
在这寒冷的冬天里，李子虽然只是一种水果，但是李子比一般的新鲜水果营养价值还要高。因富含抗氧化成分和矿物质成分，可以调节女性内分泌，同时还能靠自由基来提高抗衰老能力。建议女性朋友们可当零食直接食用，也可以掺入到沙拉里。需要提醒的是，食用之前用温水浸泡，可以让营养成为最大发挥出来。
在这寒冷的冬天，你想做个既能大吃大喝，又不担心长胖的冬美人吗?那就试试本文以上给大家挑选的四大食物吧。在此，小编提醒广大爱美的女性朋友们，与其盲目吃些乱七八糟的减肥药，倒不如靠些有价值营养的日常食物来减肥，这样的减肥方法既能保障女性的健康，又让人具有安全感。