孕产期保健:孕妇可以吃菠萝吗

　　菠萝营养丰富，又健胃消食，是很好的保健水果。但菠萝含糖量很高，且有些人吃菠萝会过敏，因此不是所有人都宜吃菠萝。孕妇可以吃菠萝吗?许多准妈妈对孕期饮食不了解，因此也不敢乱吃水果。孕产期保健专家建议：孕妇可以吃菠萝，不过要适量。

孕妇可以吃菠萝吗

　　菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起过敏。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。

　　孕妇吃菠萝有什么好处?

　　1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;

　　2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;

　　3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

　　孕妇怎么吃菠萝才安全?

　　其实在吃菠萝时先把菠萝去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡，也可避免菠萝病的发生。这样处理一下，适当的吃一些菠萝，也就是一次吃大概一两片的样子，还是能起到补充蛋白质的作用。当然，也不主张一次吃的过多，因为含有五羟色胺，有收缩血管、升高血压的作用。