男人减肥对于肥胖的男人是有一定帮助的，而对很体重标准的男人来说，怎要保持自己的现在的形象和体重又是一件很重要的事情。目前有一本叫轻断食的书本，已经畅销全球，深受的喜爱众多明星的喜爱，这本书籍给大家带来了轻断食的瘦身革命，
轻断食的瘦身革命为什么会有如此之大的作用呢?主要就是这本书倡导的是一周的饮食当中，只需要五天是正常的量，就用两天的时间来节食，就可以带来瘦身的效果。
我们都知道，对许多减肥人而言，标准的饮食建议根本无效。轻断食是颠覆想象的另一条路。轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。不用天天跟热量搏击，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。没猜错，你要断食，但是完全没有一般断食计划那样会让你觉得“饿死”在大多时间里，你还是可以享用你热爱的美食。而瘦身减肥也只是轻断食的其中一项益处。真正的益处是可以长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症等。
对于大部分野生动物来说，三餐不济是常有的事情。远古的人类祖先很少一天进食四五次。我们的身体基因，就是在食物匮乏但偶尔可以大吃的环境中进化而来的。如今的生活，我们频繁进食，自愿暂时放弃食物，进行断食，似乎极为奇怪，更别提这么做好像有害健康。大部时间我们认为一天应该至少吃三餐，空档时间可以享受点心来丰富生活，或者基于“健康”的考虑来上一杯果汁。20世纪70年代，成人进食间隔约为四小时，最近几十年来，我们“没有在进食”的时间更是在锐减。在一份最近的美国研究中，研究人员比较了两万八千命儿童与三万六千位成人最近的饮食习惯，结果在研究人员含蓄地称为“饮食活动”之间的空挡，平均缩短为一小时。
轻断食的瘦身革命在这样的一个时期发生也并非没有一定的规律可循，在现代以瘦为美的今天，很多男人更希望自己的身材修长、挺拔，而对于众多的明星而言，保持自己的身材是获得更多粉丝的保证，因此轻断食大家都是很喜欢的。
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