中医专家发现，鱼的食物性味好，营养价值丰富，经常吃鱼，对于保健养生很有好处。最近，有研究表明，经常一周吃两次鱼，就可以起到补肾的功效。究竟，一周吃两次鱼的好处都有哪些?下文做了具体介绍。
来自英国剑桥大学阿登布鲁克医院的阿曼达·阿德勒博士对2.2万名中老年人的饮食习惯进行了研究。结果发现，超过8%的糖尿病人有蛋白尿症状，而非糖尿病人中有这个症状的不到1%。尿中出现蛋白质是肾病的早期表现。阿德勒说，一旦情况恶化，将发展为更严重的肾脏疾病，甚至可能增加心脏病发作的几率。
不过研究进一步发现，在糖尿病人中，吃鱼频率低于每周一次的，18%有蛋白尿，而频率高于每周一次的，有蛋白尿的比例降到4%。阿德勒说，这个结果表明，多吃鱼能预防因为糖尿病而导致的肾脏损害。
以上就是一周吃两次鱼的好处了。中医认为，食疗补肾，是有效、健康的方法了。因此，如果你要补肾的话，可以来试一试中医食疗法。合理搭配你的一日三餐，这样就能让你饮食更加健康，身体也会更棒了。
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