肩周炎是一种肩关节疾病。这种疾病主要是表现为肩部的疼痛，很多长时间在电脑前工作的人都容易患上这样的疾病。人们想要治疗肩周炎，可以通过下面的健身方法。
可以治疗肩周炎的锻炼方法
1.多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，可预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩。
2.弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
3.后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
4.爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
大家如果有肩关节的问题，也可以通过这种方法来锻炼。通过锻炼能够非常好的起到锻炼身体目的，同时也可以预防和治疗肩周炎疾病。
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