拥有一双迷人的双腿，相信是很多爱美者都梦寐以求的，但是对于这个梦想，并不是每个爱美者都可以实现，生活习惯等等会造成肥胖大腿出现，那具体大腿粗壮怎么办呢。虽然瘦腿在减肥中属于比较难的一种，但是并不是无药可救，爱美者也可以根据自己的情况来选择合适的方法，来拥有美腿。
1.美膝按摩术
大腿粗壮的话，膝盖也要好好按摩，让膝盖线条更加笔直完美，以「舒解拳」沿著膝盖骨一圈又一圈按摩。舒解膝盖的僵硬不适，雕塑线条。
2.前大腿揉揉按摩
对大腿肌肉进行改善作用也是很大的，舒缓大腿前侧的肌肉，利用「叠叠揉揉手」，以体重施压，画出小圆圈舒缓大腿前侧线条，由膝盖慢慢按向大腿根部。
3.内大腿揉揉按摩
按摩在减肥上作用也是很大的，尤其是针对一些局部的比较难减的部位，舒缓大腿内侧肌肉，以「叠叠揉揉手」按摩膝盖内侧上方，慢慢按摩至腿根部。
4.外大腿揉揉按摩
舒缓大腿内侧肌肉，将膝盖弯曲，腿部平放，以「叠叠揉揉手」按摩大腿外侧，慢慢按摩至腿根部。
5.抓住膝盖甩甩按摩
不要小看了对于膝盖的按摩，刺激鼠蹊部，有效舒缓整条腿，轻轻把腿伸直，以同侧的手抓住膝盖，轻轻的左右摇晃。这时候另一只手按压於鼠蹊部上。
对于大腿粗壮怎么办，上述介绍了五种方法，而且都比较简单，不过虽然简单，重在坚持，这样下来才可以达到改善形象的效果。
