大家都知道，秋季养生，重在养肺，由于气候的原因，秋季变得干燥，这是肺部特别需要滋养，如若养护不当，可能会出现一系列不良之症，对身体造成极大的伤害，下面我们就从中医理论出发，谈一下秋季养肺的重要性，希望能给广大朋友带来帮助。可从以下几方面养肺：
一 、养性神智安宁
肺气虚的人对秋天的气候变化很敏感，尤其使一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常常会引起悲伤，凄凉的感觉，也容易产生已于情绪。因此，秋季应注重固摄精气，在情绪上要乐观开朗，宽容豁达。
二 、滋燥润肺
秋天气候干燥，空气湿度小，常有皮肤干燥，口干鼻燥，咽痒咳嗽，便秘等症，因此，应注意室内保持湿度，避免剧烈运动避免出大汗，秋季饮食适当多吃些白色食物，少吃辛辣燥热与上火的食物
三 、补脾益肺
在中医里面：肺与大肠相表里，若大肠传导功能正常则肺气宣降，若大肠功能失常，肺气不足就易出现便秘的症状。也会导致咳嗽，气喘，胸中憋闷的症状加重，这时可多吃一些补脾胃和白色的食物，如：黄芪，山药，大枣，莲子，百合，甘草等增加抗病能力。
四 、芳香利肺
经过多年来科学，医学上的研究，芳香精油不只是具有迷人的想起，而是真的具有改善疾病，减轻不适，舒缓压力的功效，不同的芳香精油可对症不同的身体症状，如养肺，舒肝等。。它们可以平衡身，心，灵，使身体得到更全面的呵护，是一种可以帮助平衡情绪波动和控制消沉的自然方式，它可以促进积极，正面情绪，给生活一个全面的修复，香薰渗透感官并通过气味刺激帮助不良情绪的负面影响。
以上是专家给出的几点建议，通过了解，大家可以从这几个方面对自己的肺部进行有效地滋补，选择适合自己的方法，适合自己的才是最好的，希望给广大朋友尤其是老年朋友带去帮助。
