我们都知道吃水果对于女性的身体有好处，因为水果对于人们来说是有很高的营养价值的。那么，我们在日常饮食中，最应该经常吃一些有营养的食物。特别是进入冬季后该怎么护肤美容呢?水果可以帮助女性基础护肤，我们一起来看看进入冬季该吃的食物有哪些吧!
女人吃些什么食物好呢?天气越来越凉，这个时候，吃水果要注意分类。在秋季，常吃哪些水果是比较好的呢?下文做了具体介绍。
百果之宗——梨
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
大夫第一药——苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
甜腻美味——柿子
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
小编碎碎念：以上就是小编介绍的关于水果护肤的几位，当然，健康食物还是很多的，只是水果比较有助于女人基础护肤，这些都是比较适合MM们来食用。在这里，我们也是希望大家可以多加了解一些水果的食物性味，对健康很有好处。
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