女性都害怕自己会衰老，因为这就意味着自己和美丽会渐行渐远，可是衰老是正常的生理现象，我们有什么方法是可以减缓自己衰老吗?那么从健康饮食做起吧，只有注意健康的饮食，才能够让自己拥有健康的身体。
据英国《每日电讯报》3月21日报道，美国一项新研究发现，吃盐太多还会加速人体细胞衰老进程。
新研究中，美国佐治亚摄政大学科学家根据钠摄入情况将766名14~18岁的青少年参试者分为不同小组，每天摄入食盐低于5克的为低盐组，超过10克为高盐组。对比研究发现，吃盐最多的青少年端粒长度明显短于吃盐最少的孩子，特别是超重的青少年。
新研究负责人表示，端粒是线状染色体末端的DNA重复序列。在正常人体细胞中，端粒可随着细胞分裂而逐渐缩短。当端粒太短的时候，细胞就会停止分裂并凋亡。这种情况在心脏病、癌症、2型糖尿病等老年性疾病患者中较为常见。
分析指出，多项研究也已证实，体内脂肪会加速端粒变短进程。新研究首次发现，食盐中的钠会与脂肪“狼狈为奸”，导致端粒变短进程更快。这种情况在年轻人中也会发生。所以，家长在给孩子准备食物的时候，应尽量让孩子多吃些新鲜果蔬，多摄取低盐食物，少吃薯片等多盐零食。
从上面的介绍我们可以了解到，要是女性不注意一些饮食的禁忌，不仅不能够让自己吃得营养健康，还可能会造成更多不良的后果，加速你的衰老，因此希望女性朋友们看了这些介绍之后，都更加重视自己的饮食。
