两性生活虽然是男女间很正常的一件事情，但是，我们要准确地为性生活下一个定义却很难，因为不同的男女之间的性差异都很大，我们不能说出具体的性生活频率是多少，但是，要警惕这些性生活过度的信号。
适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。
性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。
为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：
(1)强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。
(2)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。
所以，男女之间在面对性生活的时候，不能说完全克制，也不能毫不节制。因为，性生活需要在自身身体条件可以接受的情况下适度进行，一旦过度，就会威胁到健康。希望大家都可以注意这些两性保健问题。
推荐阅读：离婚后怎样重新开启性生活
