怎样才能预防自杀?自杀的新闻每天都能看到，对于心理健康的人来说，看到别人自杀也是一件惋惜的事情。随着人类自杀率的不断提升，我们除了惋惜，还能做什么呢?其实，事先做好预防，也可以避免自杀的发生。
方法一：踏青法。将自己尽情地放进大自然的怀抱里，可强烈的感觉到自然的伟大和自己的渺小。
方法二：宣泄法。压力达到一定程度，如果实在忍受不了可以找朋友出来宣泄。
方法三：自脱法。经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。
方法四：松弛法。若心情不好或有想自杀的念头时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，摒除脑海中的一切杂念。
方法五：分散法。当有要自杀的念头时可以做点其他的事情，分散自己的注意力也可以有效避免自杀。
以上这五个方法，都可以帮助人快速改善心情，避免自杀危机。自杀原本就是对生命不负责任的一种表现，所以我们需要坚决抵制自杀的行为。对于身边那些情绪敏感的人，也要多加开导，避免其走向自杀道路。
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