大多数人对自己的饮食都不太注意，饮食习惯也存在很大的问题。就拿饮用酸奶的时候，就有可能出现很多错误。以下，是小编为大家提出饮用酸奶的几项建议：
一、不要加热
专家表示，酸奶中的活性益生菌，如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽，因此建议消费者在饮用酸奶前最好不要做任何 “加工”。注意饮用。
二、不要与某些药物同服
很多市民都知道，药不能与茶同服，因为这样会减轻药效。但却很少有消费者知道，如果药和酸奶一起喝下肚，同样也对身体不好。据专家介绍，氯霉素、红霉素等抗生素 、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，会杀死或破坏酸奶中的活性益生菌。注意饮用。
三、不要空腹喝酸奶
就像空腹喝普通牛奶一样，空腹饮用酸奶并非会对身体健康造成不利，只是会令酸奶原本具有的保健作用减弱。选择饭后饮用酸奶的话，益生菌就能充分发挥作用，帮助肠 胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更加健康。注意饮用。
总而言之，要想在平时的生活中做健康饮食，就需要大家在饮食各方面都注意，这样我们才会有好的身体去工作和学习，才可以做到对自己的身体负责。
