在我们的生活中，也许很多的女性朋友们都知道，每月一来的月经会带走我们身体内大量的血液，而除了月经以外，大量的用眼也会导致我们女性朋友们出现肝血气亏的情况，因此就需要我们女性朋友们开始补血了。
补血是我们女性朋友们美丽的基础，没有气血，我们的女性朋友就等于失去了灵魂，因此，下面我就来给大家介绍一下用眼过多该如何补血吧。
久视伤眼：
其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。
另外，长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状，也就不奇怪了。
久视以及辐射，为电脑一族的眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。
食疗和药疗相结合：
日常饮食中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
当然，并不是说，一出现眼部不适，就得马上补血。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状，因此不能轻易地自诊为血虚。特别指出，当出现难以缓解的不适感时，要及早去医院确诊。
血液是我们女性朋友们生理正常的基础，要是没有了充足的血液，我们的女性朋友们的身体也会变得特别的虚弱，另外，也希望那些平时用眼过度的女性朋友们，在平时的时候也要多吃一些能够补血的食物。
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