相信大家对于饮食和身体健康的关系已经有了很直观的认识了。尤其对于气候的变化更应注意对于饮食的调理。眼下已是春季，此时对于饮食的调理又该注意些什么呢?大家对于春天的变化无常肯定是深有体会，因此此时对于饮食的烹制就应围绕如何提高人体免疫力来进行，那么春季饮食应注意什么呢?对于这方面的饮食常识，我们来看看专家给出的意见吧。
春季进补：合理安排饮食、注意比例关系
春季，孩子的消化功能逐渐恢复，胃口也好了起来。爸爸妈妈也想趁着这个季节，给孩子好好补一补。可是，春季进补，应注意什么呢?
春季饮食应注意什么，中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。
合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复;同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善;此外，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基矗需要提醒父母的是：进补时也要根据小儿的胃肠功能状态，选择合适的食品，注意烹调方法。
适宜吃这些，不适宜吃这些
不宜吃生冷食物，应吃熟食和热食。不要喝冰凉的饮料。
不要过食肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)，应该吃易消化的食物。
适合吃的水果和干果：苹果、梨、橙、核桃、花生等;不适合过量吃的水果和干果：柿子、栗子、杏、李等。
春季饮食应注意什么?在了解了以上专家的介绍后，相信大家对此一定深有体会了。是的，最佳的健康饮食就是最利于人体滋补吸收的。或者说只要能满足对于营养的吸收，满足提高免疫力的目的就是最佳的春季饮食，这一点希望大家在调理春季饮食时一定要多加注意。
