乍暖乍寒的春天让人捉摸不透，有些敏感体质的人们就吃不消了，时常犯过敏性疾病，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎等等，只能及时吃药来解决，但是很少有效果非常快非常好的药物，所以春季保健让过敏性体质的人无从入手。其实在我们常见的食物中就有能预防过敏性疾病的功效，下面我们来看看都有哪些食物。
1.洋葱
在平时生活中养成多吃洋葱的习惯可以使哮喘的发作频率下降一半左右。这是由于在其中含有大量的抗炎化学物质，这些物质对过敏性哮喘以及过敏性鼻炎等都有很好的治疗功效。
其实要想更好的预防以及治疗过敏性疾病，最好是生吃。
2.丝瓜
研究发现，在丝瓜中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、鳞、铁及维生素B1等营养物质，而这些营养物质都具有提高人体免疫力以及抵抗力的作用。除此之外在丝瓜中还含有大量的植物黏液、木糖胶等成分，具有非常明显的清热利肠、凉血解毒作用。
丝瓜的食用方法有很多，除了可以当作家常菜食用之外，还可以将生小丝瓜连蒂切断放沙锅内煮烂，取浓汁服用即可有效治疗哮喘疾病。
3.南瓜
南瓜是一种非常健康营养的食物，自古以来它就是我国民间常用的食疗佳品。并且经过现代医学研究证明，在南瓜中含有大量的糖类、淀粉等营养物质，这些营养对人体健康十分有利。尤其是老南瓜，不仅起来又香又甜，同时其中所含有的营养物质更加丰富。
在老南瓜中，含有数量极为丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素b、维生素C和钙等物质，这些营养物质对于哮喘病人而言是非常重要的，因为它们都具有治疗以及抑制病情发展的作用。
4.红枣
红枣对于各种过敏性疾病的治疗效果十分显著，比如像过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等。而这些过敏性疾病都是春季的常见病，大枣中含有人体需要的多种丰富的营养物质和维生素，其中以环磷酸腺苷的含量最为丰富。而这种营养成分可以减少体内过敏介质的释放，从而阻抗过敏反应的发生。
看了这篇文章让我们知道，原来生活中常见的食物有这么多的功效，小小的食物很不起眼，但是通过了解再也不轻视它的作用了。如果你患有过敏性疾病，那在春季里的饮食中不妨多吃生洋葱、红枣、丝瓜和南瓜，这几种食物不仅有丰富的营养，还能有效的预防过敏性疾病的发生，一举两得。
