现代的夫妻总觉得自己生活不如意，其实可能是夫妻彼此的性欲受到了损害。你知道夫妻性生活如何不注意的话，对性欲的损伤是很大的，这就会间接或者直接的对性生活有所影响，那么你知道夫妻一般在生活里哪些事情会使性欲降低吗
1、压力过大是夫妻性生活出现障碍
如果你头脑里有大大小小的烦恼在跳来跳去，怎么可能会集中精力做其他事情呢?“压力影响荷尔蒙分泌。我们压力过大时，睾丸激素及雌激素等重要物质水平会降低，”JJ Virgin说。最重要的是要寻找一些无论何时都可以释放压力的途径，试试瑜伽、桑拿、音乐或者热水澡(也许是鸳鸯浴)。
2、不休的争吵让夫妻在性生活里变得不再和谐
两性中即使微不足道的小事看起来也会像山一样大。另外，Moore医生表示，沟通交流最为关键，这些小事件也会产生分歧，亲昵行为失败。对于女性来说，产生亲密行为的两性关系是精神层面的，没有心灵触动的感觉就没有亲密行为。
3、缺乏时间影响了夫妻性生活
安排性爱日程听起来十分怪异，但是在JJ的经验中确实帮助了很多夫妇。如果你不为它安排时间，就不能增强性欲，这是底线。爱爱通常都脱离了生活，我们常常是外出、做晚饭、躺在床上、感到疲惫，然后就睡着了。Moore医生说这种问题在许多已有孩子的夫妇中间最为突出。一天花在孩子身上的时间和精力就能使你精疲力尽。中间夹着孩子肯定会影响性行为。在父母的心里，总是不希望正在进行房事的时候门突然被打开，解决办法就是晚上进行，永远不要放弃晚上的机会!
4、夫妻生活里不要对性缺乏过多的信心
如果你不看重自己，不爱自己，真的很难去爱别人。没有真爱的性爱常常让人感觉‘空虚’。JJ表示，无论你是否需要减肥，去健身房锻炼都益处颇多。强大的体力，良好的耐力，和姣好的相貌，心情也会感觉不错。这本身就很性感。如果你的伴侣有身体形象问题，你应该学会理解。有时沟通交流更有帮助，因为“做爱首先是从头和心开始，”然后才是身体接触。
5、健康与药物对性是一大损失 夫妻生活要注意
勃起功能障碍非常普遍，伴侣变老，身心健康状况下降也是事实。建议保
胸部的大小一向是评定一个女人是否性感的标准。胸部小的女人总是希望自己的胸部挺起起来。而相对于原始的硅胶丰胸，自体脂肪丰胸正在时下的年轻人中间悄然流行，那么自体脂肪丰胸跟传统的丰胸方法比起来有什么优势呢?
某些药物也可以降低性欲，如一些抗抑郁药和治疗高血压的药物。向你的医生咨询任何影响你性生活的健康状况和药物情况。
6、疲惫这是夫妻在性生活里常遇到的问题之一
高质量的爱爱需要我们每晚固定有7至9小时的高质量睡眠，因为睡眠不足会导致我们没有精力进行床上活动。因此我们要把良好睡眠作为首要任务，这样才能有精力进行浪漫活动。
7、烟草与酒精影响了夫妻间在性生活上的默契
“经常饮酒会导致性欲下降，常常会加重生活中的压力或沮丧，”Moore医生警告说，“这些负面作用对提高性生活质量没有任何帮助。”抽烟也是导致性欲低下的一个重要因素。“抽烟能够影响血管的血流量，而这直接影响到性爱质量，”JJ。说，“良好的血流和健康的血压状况很关键。”
想要和谐夫妻生活记住：熟能生巧
“尽你所能保卫你的性关系，任何时候也不要放弃。它是与你珍爱的另一个人之间最强烈的关系，”Moore医生说，“还要选择快乐、健康、有趣的性爱方式。”但是记住，这必须是你与伴侣共同制定、努力的承诺。正如JJ。所说，“记住，什么事都不能一夜之间发生巨大的变化。因此要练习、练习、再练习!”
健康提示：拥有一个和谐的夫妻性生活很重要，要想摆脱不和谐的因素，夫妻在生活里就要排除一切不好的生活习惯。
