怀孕对于现在的女人来说是一个非常受重视的事情,女人怀孕之后一定要做好孕产期保养,这样对于准妈妈以及宝宝的健康都是很重要的,那么怀孕初期注意事项是什么呢?这些是女人一定要知道的,不然的话是会影响以后的健康的,由于女人怀孕之后身体很多部位都会发生很大的变化,因此更应该要做好怀孕初期注意事项以及孕产期保健。
饮食
在饮食上,由于有妊娠反应,所以能吃进多少就吃多少。要多注意积极地调整好情绪。聊天、郊游都能使你变得开朗、舒心,搞些自己喜爱的东西,如画画、剪报、打毛衣,也会很开心。舒畅的心情会使你的容颜更美丽。
沐浴
怀孕后,皮下脂肪日益丰腴,汗和皮脂的分泌也比以前葶经常清洗,会使皮肤发痒,很容易得皮炎。因此,要经常洗澡净身。夏天因为出汗较多,最好每天都洗。沐浴时,水不要太热,太热易使人.疲劳,水也不要太凉,太凉会引起子宫收缩。水温最好是控制在40度左右。同时,要注意洗的时间不要超过6分钟。洗的时间太长,会引起头晕,更易着凉感冒,还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓,注意身体平衡,千万不要跌跤。洗后,最好能有身心舒畅、食欲大增、夜间安睡的效果。
化妆
怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感,这是因为皮脂腺分泌失调所致。所以,不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是特别糟糕,不必求医,也不必着急,仍可用以往的化妆方法。值得注意的是,要经常洗脸,保持脸部清洁,充分休息,摄取适当的营养,到了妊娠第5个月,一切都会好转。由于有强烈的妊娠反应,饭吃的很少,营养跟不上,脸色会失去以往的红润,所以化妆要尽量明亮,给人以爽朗明快的感觉。最好不要浓妆艳抹,这样会损害你敏感的皮肤。晚上要保养皮肤,用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸,然后,用凉水将皮肤洗净。用冷霜敷在脸上,轻轻按摩,最后用热毛巾擦掉,用乳液滋润。这样,可以使你不经化妆,使得到娇艳的脸庞。
乳房的保健
每天早上要用温水清洗乳头,以保持乳房的清洁。另外,胸肌无力支撑日渐丰满的乳房,必须要选择合适的乳罩托住乳房,使其保持在原来的位置上。即使乳房小而且结实,也要这样做。有些妇女以为生育后乳房下垂是哺养孩子的结果,其实不然,喂孩子反而会使胸部健美。乳房下垂的原因是孕期没有佩戴合适的乳晕。胸肌不发达者要应注意乳罩的佩戴。
怀孕初期注意事项相信大家应该有一定的了解了,如果想要生完孩子之后仍然拥有良好的身材以及健康的身体,并且想要宝宝也健健康康,那么就一定要做好怀孕初期注意事项。当然怀孕期间最重要的还是要保持良好的心态,乐观自信才是最重要的。