中新网3月20日电 3月21日是世界睡眠日，近日，中国医师协会发布了《2014中国睡眠指数》报告，报告指出，我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势，但超过三成的居民睡眠质量不及格。其中，有近六成国人钻被窝后难以入睡，眷恋刷屏，手机和平板电脑成为"罪魁祸首"，平均刷屏时间达29分钟!你“躺枪”了吗?说“晚安”后，你还会在干什么?
根据报告显示，“2014中国睡眠指数”的总得分为66.5分，较2013年的64.3分提升了2.2分，我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势。但是，在报告中还显示，其中超过三成(36.2%)居民的得分低于及格线(60分)，而2013年这一比例为24.6%。这也说明了国人的睡眠状况两极化趋势渐现：整体来看，人们开始享受舒适的睡眠，但同时也有更多的人饱受睡眠障碍的困扰。在这份榜单里，除公布中国睡眠指数得分外，今年还首度按照职业人群睡眠状况，从整体睡眠情况来看，工作越稳定，睡眠质量越好。其中，教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名，公务员则以62.5分紧跟其后，普通白领得分61.6分。睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告/公关从业者和媒体人，得分均在及格线以下，其中媒体从业人员以56.5分列十二类职业的末尾。
如今，上了年纪的人常常失眠自不必说，但是越来越多的年轻人也加入失眠大军，为什么年轻人也会失眠呢?很多年轻人仗着身体好，觉得熬夜无所谓，医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。据不完全统计，我国有各类睡眠障碍者占人群的38%，高于世界27%的比例，目前已经明确属于睡眠障碍的疾病达80余种。睡眠障碍被视为人类的一大顽疾，痛苦地折磨着许多失眠的人。睡眠障碍能引起多种疾病，包括心脑血管疾病、冠心病、高血压等疾病，甚至危及生命，这是一个非常危险的信号。
失眠越来越多我们该怎么办?带着这些疑问，中新网健康频道邀请到北京同仁医院心理科主任医师韩学青为大家一一解答。
本次访谈将于3月21日上午10：00开始，欢迎网友们积极参与!
嘉宾简介：
韩学青，北京同仁医院心理科主任医师，从事理治疗工作近20年，擅长焦虑抑郁等情绪治疗、青少年心理、婚姻情感问题、记忆障碍、睡眠障碍。
