我们送走了寒冷的冬天，温暖的春天就来陪伴着我们了，现在我们就能感觉到了温暖的气息，我们知道春天是万物复苏的季节，我们知道在这温暖的春天里是肝旺之时，很多男人最害怕的就是肝火旺盛，我们也知道很多的保健常识，那么春季用什么食物来养肝呢?其实喝粥最好了，那么养肝的粥有什么呢?
在夏天的时候绿豆可以解暑，在春天喝绿豆粥也非常好。新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改小火慢熬，至八成熟后，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后调味。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
我们知道决明子给人体带来了很多的好处，我们可以喝点决明子粥。炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。将决明子加水煎煮取汁，然后加入大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。
很多人都知道枸杞给人带来的好处是最多的，它的价格还非常的廉价，枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
以上这三种是养肝的粥的做法，我们知道男人的饮食关系到男人的健康问题，所以在饮食上男人一定要注意这一点，换季节了，我们的饮食也该调理了，在春天我们也可以多吃点新鲜的蔬菜还有水果对我们身体也有很好的保健作用。
推荐阅读：适合男人在春天去火的食物
