枕头真的是个宝贝，躺下来有个软软的枕头对很多人来说是个很舒服的事情。但是，或许很多人都不知道，枕头这个每天伴自己睡觉的家伙，如果没有好好清洗的话，它就成了给我们带来疾病的一个源头，保健专家告诫大家说，枕头里面的细菌高达好几千种，定期洗枕头非常有必要，。
几万到几十万个细菌随时都存在于一般人的头发中。当我们睡觉的时候头发与枕头密切接触，难免会造成大量的细菌，灰尘弄到了枕头上。灰尘又是滋生螨虫的沃土。仰卧也好，侧卧也好，都会将枕巾上的灰尘或细菌吸入鼻口，直接危害了人们的健康。另外，在睡觉的时候我们不经意留出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发皮肤不适与身体疾病，所以按照卫生的需要，每3～6个月就需要清洗一次枕头。
枕头这东西不容易坏，这样的话很多人就会好几年才换一次枕头，而这样的话，枕头的卫生的重要性就不得而知了。又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病，损害身体健康。枕头的形状、大小、材质、高低、硬度及睡眠的姿势都会对人的健康产生很大的影响。因此，挑选一个适合自己的既舒适又有益健康的枕头显得尤为重要。总之，只有选对枕头，用对枕头，正确保养枕头，才能保证有一个舒适的睡眠，真正安枕无忧。
是不是只要洗枕套就可以不用洗枕头了呢?人们常常有这样的误区名就是认为定期清洗枕套就可以没事了，其实并不是人们想的这样，清洗枕头有着很大的必要性。因为大部分人都认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗，就可以确保枕头的干净卫生。其实这是一个多么错误的观念!因为仅仅靠清洗外表的枕巾和枕套，治标不治本，枕心内的污秽气味是不能除掉的。有些枕头外表干干净净，枕上却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕心的缘故。一些用棉絮、草药、豆壳等植物材料填充的枕心容易吸汗液，一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中，它们都利用细菌、病毒的滋生繁殖，并给一些传染病提供了传播途径。专家指出霉菌的生长周期是两周，为了防止霉菌在枕头上安家，枕心每两周暴晒一次。这样不但能促进健康，还能提高睡眠质量。
可见枕头的卫生是不容我们小觑的，有时候可以懒点，不过在这上面小编提醒大家一定不能懒了，如果这个伴我们最常时间的伙伴没有被你好好清理的话，甚至会深深的影响我们的睡眠还会给我们的健康带来了一定的危害。
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