没胃口吃什么好呢？其实很多人都会遇到一种现象，便看到在营养美味的食物也提不起食欲，这种情况久了的话就会影响营养的吸收，不利于身体健康，小编建议没胃口时喝碗陈皮粥，有效地解决这个问题。
陈皮是晒干的橘子皮，而且是越陈越好，在传统的中医里，3年内的一律称为果皮，3年以上的才叫陈皮，且陈皮时间越长越昂贵。祖国传统中医认为，陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。
陈皮粥的做法非常简单，将切成丝的陈皮和大米一起熬煮即可，这样的粥熬出来还有点香香的，味道不错。除了喝陈皮粥，没胃口时还可以泡杯陈皮蜂蜜茶做辅助。
需要提醒的是，陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。同时，泡药茶时，千万不可把鲜橘皮当陈皮。这是因为，鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效，而且表面可能还残留农药和保鲜剂。陈皮讲究的是放得时间长，又要保存得当，不能有湿气，否则容易出现霉味，颜色也不是死黑，而是有光泽的深褐，如果闻着有一股幽香，那就是正品了。
尤其是在炎热的夏季，其实很多人都会出现这种事郁郁不振的情况，这个时候我们就需要通过这些饮食的方法和小技巧，轻松的解决这些健康饮食的问题，有效地改善自己没有食欲的问题。
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