冬令进补应该慢慢收功，越急越难见效，要掌握节奏做到“慢、停、调。很多人已经着手服用膏方进行调补养生了，但有些人因服用方法不对而引起身体不适。中医专家介绍冬季进补要有节奏，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
“慢”即膏方开始服用时宜少量，并慢慢增加到平常量，其间可以根据身体反应自行做调整。极度虚弱的人或老年人更不能求功心切而一次大量服用，以免“虚不受补”。脾胃不好的人要根据胃口情况调整剂量。值得提醒的是，膏方最好在春节前服完，因为秋冬季人体对药物的吸收最好，到了春季，春气升发，容易出现上火等症状，但临床上有四季都服用膏方的例子，春节后服用剩余膏方亦可。
“停”即服用膏方期间，没有严格的疗程要求，经常要暂停服用。如遇伤风感冒、伤食腹泻、胃胀腹痛、头痛上火、发热皮疹等急病，慢性气管炎、慢性肝炎、慢性胆囊炎等慢性病急性发作期均需停服。部分膏方在月经来潮时也需要暂时停止。同时注意忌口，最好不要同时吃萝卜(含参类的膏方)、喝浓茶;火旺体质的人忌狗肉、羊肉、辣椒等辛辣刺激食物;过敏体质者忌食鸡、虾、蟹等，如近期应酬过频、饮食过于肥腻，可先停服。
“调”即膏方的中药已经综合个体体质情况，但少数仍可能会出现一些反应，大多数通过调整可以继续服用。膏方中的滋补药可能会影响脾胃功能，出现胃口不好、大便稀、腹泻腹胀、舌苔白厚等情况，可以加点山楂、神曲等开胃口药物或暂时改在饭后半小时服用。如果出现胸闷、胃胀、腹胀等气阻症状，可以加点陈皮、砂仁等理气药。出现头痛、出痘痘、鼻齿出血、咽喉干燥、大便干结等上火表现，可以在药中加点冲泡的菊花、金银花去火。也可以去咨询医生，中药调理后再继续服用。
膏方进补对于患有虚损性疾病如反复感冒、咳嗽、哮喘、气管炎、肺气肿、肺心病、颈、腰椎疾病等患者及亚健康状态者调养有较强针对性，因每个人的体质不同，膏方进补前应根据情况服用“开路药”，掌握膏方的适应症，需辨证处方，一人一方，一定要到正规医院找有经验的中医师开方。
通过以上中医专家给出的冬季进补要有节奏给出的简单的介绍，所以小编也建议大家根据自己的实际情况选择适合自己的冬季进补方式，争取早日拥有健康亮白的肤质。
