肾是人体的重要器官，中医认为，如果肾脏出现了健康问题，你的整个身体体质都会下降。那么，我们该如何养肾补肾呢?下面，小编我为你推荐几个耳朵保健法，帮你来补肾养肾。
双手扫耳：以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓擦”的声音，这种刺激能达到使肾脏活跃的目的。每次二十下，只要长期坚持，必能补肾健身。
双手拉耳：即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次;然后以右手经过头顶，牵拉左耳数十次。这一锻炼可使耳部充血，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
搓弹双耳：用双手分别握双耳的耳垂，轻轻搓摩耳垂，至发红发热止。然后，揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回原形，每天两三次，每次二十下，此法可加速耳朵的血液循环，活跃肾脏。
以上这些耳朵保健法，就能让你得到很好的养肾功效。如果你对这些补肾秘方感兴趣，那就赶紧来试一试吧。中医提示，关于耳朵的保健方法还有很多，做好对耳朵的养护，你的身体就会更健康。
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