中医提示，我们的大脑是需要养护的，所以说，在你日常养生中，千万不要忘记健脑补脑。你知道最简单的补脑方法吗?专家告诉你，学习动动手指的简单方法，你就会得到健脑补脑的好效果，赶紧来看看吧。
1.手指运动健脑
手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。
2.手指按摩健脑
两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按。
3.补脑益智
常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。
4.增强脑力劳动
人们要学会用脑，多参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。
上文就是动动手指的小窍门了。这些简单的养生动作，只要你坚持使用，健脑补脑就会十分有效了。中医养生专家提示，与其他补脑方法相比，今天介绍的养生方效果更佳，值得一试哦。
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