如果你患有口臭，也许自己感觉不到，但总是让人避之不及，非常地尴尬，口臭的原因有哪些呢?为什么好好刷牙漱口还是有口臭呢?其实口臭的原因有很多，最主要的一种就是胃火旺盛，直接导致腐气上涌。如何治疗口臭保持口气清新呢?亚健康常识小编提醒你灭掉胃火是关键。
最近，初中生小波可真是大饱口福。在外打拼多年的伯伯衣锦还乡，几乎天天召集亲戚们聚餐，小波也吃得肚儿圆才回家。可过了不久，妈妈发现他嘴巴味道很难闻，有时一张口就能熏到自己。妈妈以为是小波不认真刷牙造成的，就天天盯着他刷牙。可又过几天，他不仅口臭没有减轻，还长了口腔溃疡。
事实上，除了刷牙不到位等原因，如今不少人的口腔异味都与饮食有关。随着生活条件改善，很多人天天大鱼大肉，喜欢在晚上聚会、吃大餐，殊不知，吃得太多太杂，加上作息不规律，食物没有充分消化，很容易堆积在体内，导致中医所说的胃火炽盛。而辛辣烈酒、膏粱厚味或食积不化等不良饮食习惯，都会助火生热，使邪热犯胃，轻者出现食欲下降、口干口苦、舌红、少苔，重者导致上腹疼痛、牙龈肿痛、严重口臭、口腔溃疡、便秘等。
因此，要想保持口气清新，首先要灭掉“胃火”。一方面，生活中要管住嘴，进餐不宜过饱，尤其是晚餐;少吃火锅、辣椒、胡椒等辛辣、过热的食物，以及高脂肪、高热量饮食;远离烟酒;适当食用一些润胃凉血的食物，如冬瓜、萝卜等。另一方面，保证生活规律和充足的睡眠，平常注意多喝水;坚持饭后漱口，早晚刷牙;睡前不要吃太多零食;积极防治便秘，保持大便通畅等。
温馨提示：灭掉胃火其实很简单，饮食不宜过饱，尤其是控制晚餐摄入量，尽量少食用重口味的食物，例如火锅、大蒜等，多吃瓜果蔬菜，胃火自然而然就会被灭掉，以上就是养生保健小编为您推荐的春季保健常识，希望对您的亚健康症状能有帮助。
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