一到秋季，虽然气温与炎炎夏日相比有所改善，但是由于天气过于干燥，许多男性都会面临着易上火的问题，时常觉得早晨起床后喉咙肿痛等等。其实这些现象并不值得大惊小怪，大家也没有必要一定服用药物，可以说只需要选择以下这两种秋季健康饮食法对症“饮食”，就会顺利去火。
症状一：心火
往往有些人，在天气变化时会出现心烦易怒，失眠，口舌生疮，口渴喜饮，小便短黄，舌尖红绛，脉数不平等症状，这就是所谓的“心火旺盛”。
对症下药：带心莲子吃心补心
现代药物学研究证实，莲子中的蛋白质钙、铁磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素等物质，帮助机体代谢，维持酸碱平衡，增强记忆的同时，还有“生精”之功效。煲汤，煮水，沏茶，蒸饭都可用到。虽然不是重头戏，却非常百搭。冰糖银耳莲子羹就是家喻户晓的去火佳品。重点是莲心一定不能省。
症状二：肺火
秋季干燥，最大受害者就是我们的肺，再加上烟酒过量，劳倦过度，十人有8人引发肺火。肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎，都是秋季常见疾病。
对症下药：入秋白萝卜胜似良药
“萝卜白菜保平安”这句俗语，在美食如云的大环境下，一直保持着自己的一席地位。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。在养肺方面具有除痰润肺，解毒生津，和中止咳的功效。秋季化痰湿，与鸭肉最为相配。同属性寒食物，搭配起来味道绝美。酸萝卜老鸭汤，味道醇厚，想起来就要流口水。
男性本来就比女性少了一分细心，所以面对易上火的问题，他们也比较喜欢采用吃药这种解决办法。因此，无论是男性朋友，还是作为其家人，通过学习该文章以后，不妨根据不同的“火”对症饮食，透过简单、安全又省钱的男人饮食法，让男性时刻保持健康。
