男人的身体健康和男性饮食有很大的关系，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，在男人的生活中有很多可以维护男人健康的食物，给男人带来的好处非常的多
健康的食物有很多，对男人的健康非常的有帮助
核桃和芝麻
现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
豆类及其制品
所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益
男人的身体健康很重要，尤其是职场男人，但是男人的健康需要维护，维护男人的健康重要的就是男性饮食，在男人的生活中有很多健康的食物可以维护男人的健康，男人一定要珍惜
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