老人天气寒冷会刺激肾上腺素分泌，从而使得肝内以前储存的糖分完全得到释放，这样会使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少，导致血糖升高。那么血糖升高又有哪些解决方法呢?我们一起跟随保健专家看看下面文章的介绍吧!
有经验的糖友会发现，寒凉天气里，血糖较气候温暖的时候更难控制，这主要是因为寒冷会刺激肾上腺素分泌，而肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放，使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少，导致血糖升高。另一方面，血糖控制不好的糖尿病人对天气变化的适应能力也会下降，当气温发生变化时，病人容易发生感冒或者其他疾病，这些继发疾病和糖尿病互相影响，不仅使糖尿病难以控制，而且继发疾病也难以治愈。随着冷空气不断的补充，全国各地陆续降温，糖尿病人也需要相应地做好防护工作，保持血糖的稳定。
规律运动
运动是保持血糖稳”的关键措施，运动不仅能增强体质，提高抗病能力，还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强，减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的对抗，增加对糖的利用，改善代谢，使血糖下降。所以糖尿病患者可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼，如散步，慢跑，太极拳等，最安全的是散步，每日早晚若能坚持30—40分钟的散步，持之以恒，将会对稳定血糖大有裨益。
充足的睡眠
研究发现，与未出现睡眠问题的人群相比，几乎每天都睡不好觉的人，其心脏病危险增加45%;入睡困难者的心脏病危险增加30%;睡醒后不解乏的人心脏病危险增加27%。对糖尿病患者来说，血糖波动可引起血管内皮损伤，因此使大血管和微血管并发症的风险增加，如心脑血管、糖尿病肾病和视网膜病变等。研究表明，血糖波动比持续性血糖升高危害更大，对血管内皮的损伤更严重，因而导致冠心病等心血管疾病的风险更大。
合理控制饮食
所有的五谷杂粮，蔬菜，鱼肉奶蛋都能吃，但要控制摄入量。主食以五谷杂粮为主，粗杂混合吃，一天控制在200-400克(4-8两)，多吃豆类及豆制品(糖尿病肾病应少食)，副食荤素搭配以素为主，新鲜蔬菜1斤左右，肉类一天不能超过1两，鸡蛋1个即可，牛奶半斤。另外要多喝水，以白开水为好。少喝矿泉水，纯净水。
通过上面专业人士的介绍之后我们知道了老人冬季血糖升高解决的方法，其实这些方法都是一些好的生活习惯罢了，也就是说在平时老人应该养成正确的合理规律的生活习惯，这样就可以保证自己的身体健康了。
