水果是我们生活中非常有营养的食物,男性饮食中会出现很多的水果,不过我们一定要健康的吃水果,健康的饮食才能让男人身体健康,那么你们知道吃水果的禁忌有什么吗?
吃水果的禁忌——肥胖者别大量吃水果
只吃水果,当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类,如果你吃太多糖类食物,又少运动,会发生血糖或血脂过高的问题。
这一点,肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者,还有只吃水果餐减肥的MM们,以及孕妇们要特别注意。
吃水果的禁忌——人工合成VC无法取代水果
存在于水果和蔬菜中的天然维生素C,与人工合成维生素C相比,有一个不容忽视的优点,那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质,即维生素C与维生素P组合的状态存在的。
在人体组织中,维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂,其效果远不如天然维生素C。
此外,服用维生素C药片往往用量较大,如长期服用可在体内生成大量草酸,成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。
虽然说水果能给我们带来很多的营养,能让我们保护肌肤健康,但是我们一定要健康的吃水果,以上就是吃水果的禁忌,男人千万不要有,因为会危害到身体健康
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