现在越来越多的人都对疾病敬而远之，因为不仅仅是要花费我们很多的钱还要忍受疾病带给我们的痛苦，如果你不想要癌症缠上你，就一定要注意易引发癌症的习惯，只有先慢慢的改掉了这些才有可能里癌症更远。
吸烟
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7~11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。相关推荐>>>养成好习惯就能抗衰老
每天锻炼少于30分钟
专家认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
饮酒
无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超过2份(1份含酒精10~15克)，女性别超过1份。
蔬果摄入过少
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果。
红肉摄入过多
红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。
常饮含糖饮料
含糖饮料提供了能量，极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。
盐摄入超量
食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
缺乏母乳喂养
母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。
其实这里边的不好的习惯很多我们都是可以控制的，除了母乳是我们母亲能做主的以外，女性朋友们可以给自己的后代创造好的身体条件，一定改掉这几种恶习了。
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