白内障，作为一种眼部疾病，会影响病人的视力健康。保健专家发现，导致白内障出现的成因有很多，如果你想防治白内障，就需要了解和掌握白内障成因及预防方法。下面，五官科的专家，就为你具体介绍白内障。
白内障形成原因有哪些?
1、太阳光紫外线还有不好的灯光伤害
如果你长期暴露在阳光下，眼睛长期受到紫外线照射，或者是被那种很闪眼的灯光长期的照射都是会加速年龄增长晶体的衰老、晶体中的钙离子与磷离子结合会形成磷酸钙，导致晶体的硬化和钙化，从而使晶体发生浑浊，进而就会形成白内障。
2、内分泌的失调
人体血压、血糖、血脂的异常都可能会引起眼内压的波动，就会造成眼底血管破裂或者液体渗溢导致晶体发生浑浊而诱发的白内障。眼压的不稳定也是很容易引发视网膜的脱离，严重者甚至会造成失明的危险。
3、氧气不足
其实氧气不足也是白内障形成的原因之一。如果人体供氧不足会导致晶体内乳酸、钙、钠增多，维生素减少，从而诱发白内障。如果长时间的供氧不足，还会有生命危险的。
4、缺少必要的水分
无论什么生物都是离不开水的，人也是一样的，如果人体长时间的缺水就会造成细胞衰老的情况，而细胞衰老会导致细胞内自由水的比例下降，新陈代谢的减速，就会使有害物质不能及时排出体外，慢慢地在体内堆积，就会加重晶体的混浊，诱发白内障的发生。
如何才能预防白内障呢?
其实是很简单的，首先一定要注意用眼的卫生，千万不要用手来揉眼，更不要用不干净的毛巾擦眼、洗眼，用眼时间长就要注意每隔一个小时休息5到10分钟，这样就能很好的消除眼部疲劳。但是这点就有很大一部分人都做不到的，那是因为上班族都是很忙碌的。基本上都没有时间来放松，但是小编提醒大家，生命只有一次啊，千万不要因为一时的大意而造成一生的遗憾，那就很让让人无语了。
其次，饮食上一定要选择含有丰富蛋白质、钙、维生素、微量元素的食物，多食鱼类，这样就能够很好的保护视力了。
再次要注意控制血糖、血压、血脂，防治慢性病，如果你有吸烟喝酒的习惯，那么请你尽早戒酒戒烟。
以上就是关于白内障的介绍了。当出现视力下降、看东西模糊的时候，就要及时就医。出现白内障，要根据医嘱及时治疗。在日常生活中，注意眼睛的养护，保护视力，这样就能在很大程度上，来预防白内障发生。
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