在之前的元旦小长假里，很多女性同胞都出门购物消费，其中少不了的一项就是聚餐了，大吃大喝后吃什么可以排毒这样的问题就被提上日程了，人的肝脏和肾脏是排毒的器官，现在就看看常见的食物中哪些可以帮助身体排毒。
元旦后女人吃什么可以有效排毒
一、帮肝脏排毒的食物：
1、胡萝卜：胡萝卜对于汞有很好的效果，同时里面含有的果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
2、大蒜：吃过大蒜后会让人有口气，所以很多女人都选择不吃，其实大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
3、葡萄：适量吃葡萄可以让肌肤美丽，还可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
4、无花果：无花果看起来不是很华丽，不过其中含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
二、助肾排毒食物：
1、山药：山药是冬天大补的食物，山药很明显的功效就是补肾了，常吃山药可以帮助肾脏排毒，山药的制作方法很多，像是拔丝山药或是蒸山药等。
2、黄瓜：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
3、樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
排毒养颜对女人来讲是非常重要的事情，只有让体内的毒素都排出去，身体器官健康了，皮肤才能更有活力，吃什么可以排毒就是可以帮你解决这样的问题的。
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