现在人们生活的环境污染严重，每天面对辐射，熬夜等，饮食习惯也不太正常，导致人们的身体里积聚了太多的毒素，这些毒素如果不能及时的排除的话，是会影响健康的，所以排毒是现在大家都非常关心的问题。排毒的食物都有哪些呢?将身体的毒素排干净，保持五脏六腑的清洁，身体才能健健康康的，皮肤也会更靓丽，所以下面小编就来为大家详细的介绍一下排毒的食物有哪些。
黄瓜
黄瓜是我们餐桌上很常见的食材，而且也是女人非常喜爱的食物，不仅美味，而且还是很不错的排毒养颜的食物，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝
荔枝也是很不错的排毒的食物，吃起来甜甜的，很多女人都非常喜欢，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
木耳
关于排毒的食物还有就是木耳，这是小编非常喜欢的一种食材，木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
除了上面介绍的排毒的食物，大家还可以选择蜂蜜，这也是非常好的排毒食物，而且大家都知道蜂蜜还能帮助女性朋友美容养颜，所以也是非常受欢迎的，大家一定要做好体内排毒，不给疾病机会，让我们用更清爽的身体迎接未来的生活。
