早餐吃的好坏对一个人一天的身体健康及个人情绪有很大的影响，时间长了也是关系到女人养生的大问题了，如果长期不吃早餐会给身体埋下隐患的，导致营养不良等，那女人早餐吃什么可以排毒呢?
喝绿茶
把你日常每天凌晨要喝的咖啡换成绿茶吧!高浓度儿茶素有助保持自己的肝脏健康，同时也加快了你身体的解毒酶的生产。
女人早餐吃什么可以排毒
来一碗燕麦粥
女人早餐吃什么可以排毒：粗粮能够帮助您保持您的肠道有效排毒，但如果你厌倦了燕麦，也可以选择全谷物早餐(裸麦面包等)以帮助您排毒。
早餐来点芦笋
芦笋含有益生元和益生菌，它们能够保持消化道的健康和正常工作。此外，芦笋富含纤维，能够帮助拉平你的肚子。早餐来一点芦笋蒸瘦肉蛋白，以这样的早餐开始新的一天，也是不错的选择哦!
每天早晨一杯果汁
女人早餐吃什么可以排毒：蔬果汁含有丰富的维生素C和纤维，具有很好的抗氧化和排毒功能，如果可以的话早餐最好给自己来一杯综合蔬果汁，加入西洋菜、菠菜、柠檬等。
早晨来点奇亚种子
女人早餐吃什么可以排毒
奇亚种子富含ω-3脂肪酸和纤维高，有助于保持心脏健康，同时还有饱腹感。早餐可以用奇亚种子榨汁，提神醒脑，其成分会保持你的活力，同时也帮助你排毒。
来一点水果沙拉
新鲜水果有天然的排毒效果，所以每天早餐给自己做一点新鲜水果沙拉吧。请放弃沙拉酱或者千岛酱，直接进食即可!沙拉里来一点菠萝跟枫糖浆，具有消炎和排毒的效果。
女人早餐吃什么可以排毒呢，上面介绍了一些比较适合早上吃的食物对女人排毒具有很好的效果，建议女人不要因为想保持苗条的身材就不吃早餐或不注意早餐的安全那都是不好的。
