照镜子是男女都有的习惯，尤其是女生喜欢照镜子的比较多一些，出门逛街约会不免会精心的照镜子打扮一番。但是目前男人照镜子的也大有人在。专家指出：中年男性人多照镜子有好处，所以为了自身的健康，中年男性没事的时候可以多照照镜子哦。
中年男性人多照镜子有好处
我们在生活中照镜子，当然最常见的就是看见自己的脸。其实一个人是否健康，从脸上就能看出来。健康人的脸色是“红黄隐隐，明润含蓄”，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽。这表示人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现。必然，也会由于年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别，可是如果中年男人的脸色与平时的时候有所改变，那么应该及时的关注自身的健康了。
脸色发黑
脸色暗黑多为肾虚。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。
温馨提示：应该注意固护自己的精气，可以多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。
脸色发黄
脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。脾胃功能健运，则气血旺盛，皮肤柔润;脾胃虚弱，不能很好消化食物，气血生化不足，则面色苍白或者萎黄无华，这种体质属痰湿质。
温馨提示：少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。
脸色发白
脸色发白多是气虚、阳虚为多。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。
脸色发青
脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。肝气郁滞则气血失和，面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。
温馨提示：可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物，如乌梅、泡菜、柠檬等，以免阻滞气机。不可多食冷冻食品。
脸部可以看出一个人是否健康，所以中年男性平时可以多照照镜子，观察一下脸的颜色，如果自己脸的颜色与平时有所差异，那么就需要及时的去看医生了。
