随着越来越多的男性开始健身，很多的问题也随之产生，很多人由于健身不当或者在健身后采取了一些不正确的做法，造成了对身体健康的损害，接下来，我们就一起来了解一下男士健身运动后的一些禁忌的事情。希望对大家有所帮助。
一、忌吸烟解疲
运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。
二、不能立即休息
剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
三、不可马上洗浴
运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
以上三点就是男性在健身后的一些禁忌，总结来说，就是不能够吸烟，不能够立即休息和不能够马上洗澡。如果你们在健身之后有这些习惯的，一定要及时的改正过来，这样才能做到健康的健身，才不会损害到自己的身体健康。
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