研究表明，常常上夜班的女性极容易导致不孕情况的出现。经常熬夜有什么危害?熬夜加班与不孕有什么关系?女性朋友如何做好日常保健工作避免不孕状况的发生?一起来了解一下详细内容。
经常熬夜有什么危害
研究表明与朝九晚五的上班族相比，经常加班熬夜的女性怀孕难度增加80%，黑白颠倒生物钟被打乱的女性一年内未能怀孕的几率翻一番。研究人员发现，除长白班外的所有工作模式，令女性月经周期紊乱的几率增加20%，怀孕后流产风险增加大约三分之一。
为何上夜班易致不孕
英国《每日邮报》报道，长期上夜班的女性之所以会与生育能力挂钩，是因为黑白颠倒的工作方式会导致女性生物钟紊乱，而生物钟在控制人体激素分泌、体温、血压和心率等方面起着重要作用。不排除其他因素起作用的可能性，譬如日夜倒班的上班族容易出现饮食不规律、缺乏锻炼等问题。
虽然我们还不完全能够找出为何倒班会导致不孕几率的上升，但是很明显的是，倒班影响你的生物机能、心理机能和社会功能。睡眠紊乱与生育问题并非因果关系，这一调查显示的结果还有待其他研究证明，之后才能对倒班族提出建议。
女性朋友如果想要提高自身的生育能力，除了保证充足的睡眠之外，还要注意健康饮食的重要性，从事适量体育锻炼。像我一样的倒班族，重要的是你得充分利用休息时间，尽可能地促进身心健康。”
虽然上夜班的女性确实出现不孕的情况很普遍，但是目前还没有足够的数据支撑改变上班时间就能提高生育能力，所以暂时不建议想要怀孕的女性朋友辞掉自己喜欢的夜班工作。夜班或日夜倒班不利于身体健康。世界卫生组织说，倒班可能增加女性罹患乳腺癌的风险。英国皇家内科医学会发现，倒班与早产以及新生儿出生体重过轻存在关联。
经常熬夜有什么危害?熬夜加班与不孕有什么关系?看了小编的分享之后相信上夜班的美眉们对于自身不易怀孕的原因有了一定的了解。建议女性朋友们如果有条件的话，还是选择规律的上班作息时间的工种，自身也要做好日常保健工作，配合健康饮食和适当的体育锻炼，让自己的身体随时处于健康状态很有必要。
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