很多年轻人会认为，老寒腿是老年人的专利，自己还很年轻，不用去防老寒腿。其实，中医发现，现代人的生活习惯不好，这导致不少青年人也出现了老寒腿问题。因此，中青年人也需要注意防老寒腿。
“老寒腿”就是膝关节骨性关节炎，这种病多发于老年人。人的膝关节几乎承受着全身的重量，人老以后，膝关节由于长期磨损，最易老化。老化后的膝关节往往易发生骨性关节炎，出现关节不利，行动不便。
专家了解到，“老寒腿”本是老年人多发的疾病，如今三四十岁的中青年患者增多。年轻女性爱在冬天穿裙子，还有很多爱穿高跟鞋，这些易引起“老寒腿”。
医学专家建议，为预防“老寒腿”，不论老人还是年轻人，都要注意保暖。首先应注意膝关节的保暖防寒，适当增加衣裤，坚持每天用热水泡脚。二是避免过度疲劳。三是合理的体育锻炼，通过打太极拳、做各种体操等小运动量的活动，提高关节灵活性。活动量以身体舒服、微出汗为度。此外，一旦出现“老寒腿”的症状，如疼痛、酸胀、关节活动不灵等，应立即到医院治疗，以免病情加重。
上述这些专家建议，对于防老寒腿，都是有效果的。如果你想拥有健康的腿脚，想要老年时可以健康行走的话，那么，注意预防老寒腿的发生，日常生活中，注意做好腿脚的家庭调护，这些问题都很重要。
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