寒冷的冬天过去了，你是不是在家窝出了一身肉肉呢?见到朋友同事会不会被取笑呢?你一定觉得很尴尬吧?那就赶紧开始你的减肥计划吧。下面我将带你去看一位喝水达人，一起学习一下她是怎样喝水减肥的吧。
过完春节有过元宵，不少人都吃胖了， 比如我，减肥前110多斤，因为早餐一碗牛肉米粉，午餐五菜一汤(湘菜)，晚餐腊肉腊猪舌火锅，所以很快就胖起来了，自己经常无奈地说：“我也想象她们那样瘦～可是在美味面前不吃的话，我是生不如死啊，别说我啊～你做的到吗做的到几天呢?”
我发誓一定要减肥，不能再继续下去了，所以我开始了漫长的减肥之旅。在减肥期间，我试过各种减肥药，但是都失败了。这说明，想毫不费力就瘦下来其实是不可能的，一定要付出努力。抛弃了减肥药之后，我改用了喝水减肥法，是这个方法让我成功瘦下来的。
没事的时候就多喝水，多喝水没事的，我在减肥期间，一天喝好多水。水是减肥的关键，因为水可以促进代谢。以前我是不折不扣的肉肉女，最重的时候是56公斤。人一胖，五官的立体感就完全丢失了。现在我已经减到46公斤了，在喝水减肥的过程中，我几乎没怎么运动。可是我每天都坚持健康饮食，并喝足一天所需的水分。
当时我是吃素食减肥的，平常还会补充一些植物性蛋白，虽然瘦得比较慢，可起码胸部没有缩水。然后一天喝2500cc-3000cc的水。为什么说水是减肥的关键呢?这是因为喝水能促进身体代谢，心尘代谢变好，体内的毒素就会排出体内，身体自然就慢慢瘦下来了，而且瘦得比较健康。
现在很多人减肥都喜欢去看中医，我也去过。我去针灸的时候中医师告诉我，他说减肥最重要的事情就是要喝水。喝水能促进排尿，让代谢带走废物。如果喝水量不足，排尿减少，废物就会在身体里面堆积，从而导致肥胖。
天气热的时候，水其实是最好的饮料。它不含热量，又容易被人体吸收。人感到口渴，是因为身体发出水分不平衡的讯息，告诉你要补充水分。如果你喝有糖饮料，反而会增加肾脏的负担。而且有糖饮料热量也比较高，喝多了容易长胖。
反正我喝水减肥的时候没怎么运动，每天早餐吃无糖豆浆加茶叶蛋，有时候吃水果沙拉;午餐吃半碗米饭还有一些高纤蔬菜;晚餐喝无糖豆浆或者燕麦饮，然后加沙拉。我一共用了八个月减掉十公斤，虽然比较慢，但是却很健康。喝水减肥也讲究循序渐进，只要能瘦下来，过程长一点没关系。
减肥会有平台期，就是减了一段时间。体重会保持原来的种类，停滞不前，很多人这个时候就放弃了。其实，这是人体自身的调节，通常体重不变的时候，你的皮肤会慢慢收紧，一般平台期会保持2-3天，所以大家不要看体重不减了就不坚持了。相信自己，一定可以的!!!!
看完这位网友的喝水减肥经历，你是不是也觉得其实减肥不是很难呢?那还等什么?赶紧制定一套适合自己的减肥计划，开始减肥吧!
