辛辣食物、油腻食物以及维生素摄入量不足，对导致我们嘴中长口腔溃疡，尤其是在舌尖上长溃疡，在我们吃东西的时候真是疼痛难耐，其实我们舌尖的溃疡是因为我们免疫力低下或者是身体中缺乏某种物质造成的，我们一起来看看中医专家为我们提供的溃疡患者适宜吃的食物。
舌尖溃疡的营养原则及适宜食物
舌尖溃疡的营养原则：
1、口腔溃疡患者，可多补充锌、维生素B族等元素;
2、多吃新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助;
3、注意补充卵磷脂：长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡;
4、不要饮酒，不要吃辛辣刺激性食物，尽量不要吃味精鸡精，因为这样会造成锌的排除增加。
舌尖溃疡吃什么食物好?以下列举溃疡患者适宜吃的食物：
1、肉蛋奶的选择：猪肉、猪肝、蛋黄、鸡肉、鸭肉、牡蛎等，富含维生素B2，能促进溃疡愈合，维护粘膜的完整性。
2、蔬菜的选择：芹菜、豆荚、莴笋、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纤维，性质寒凉，有保持大便通畅，引火下行的作用。
3、水果的选择：红果、草莓、柿子、橙子，富含维生素C，宜常食用。
专家建议：
注意口腔卫生，如果是经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。另外如果出现了口腔溃疡，可用云南白药敷于溃疡处，一日2次，一般2--3天即可痊愈。或者维生素C片研碎撒于溃疡处或直接将整片放于患处，每天2次，效果也是很好。
看到我们中医专家的解读，我们知道了舌尖上长溃疡的朋友们在日常饮食中要多加注意，多吃一些水果和蔬菜，同时要注意口腔卫生，希望中医专家为大家的提供的建议，能够为大家带来帮助，希望我们舌尖长溃疡的朋友们，早日摆脱疾病困扰，祝大家身体健康。
