减肥操也是很多的减肥人士选择的方式，今天就给大家介绍一组减肥操，愿所有的减肥朋友们都可以在享受中，快乐中得到减肥效果，赶快来跟我学习吧，相信在不久的将来，你收到满意的瘦脸效果。
减肥操
Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太
阳穴部位轻轻按压
Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。
Step3：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。
Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。
Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。
Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。
Step7：直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。
Step8：舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。
减肥生活多种多样，今天我们介绍的是面部的减肥操，希望大家在愉快的享受中，快乐的减肥，瘦出完美的曲线，完美的瘦脸，拥有精致的小脸是多少俊男靓女们还在继续追求的，让我赶快来了解，保持我们的健康完美，得到满意拉减肥效果。
