健康对于我们来说非常的重要，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道癌症给男人带来的危害非常的大，那么你们知道男性饮食中抗癌的食物有什么呢?
抗癌的食物——野生鲑鱼
伙伴食物：黑鲈鱼、牡蛎和蛤蜊、沙丁鱼、比目鱼、罐装青花鲔鱼、鲱鱼、鳟鱼。
建议：每星期吃2～4次。
并非所有的脂肪都有害健康，鲑鱼含的不饱和脂肪酸OMEGA-3，就是身体不可或缺的必需脂肪酸之一，有助于身体制造理想的细胞膜。如果细胞膜的构造不健全，就无法使细胞获得理想的养分，进而使得健康亮红灯;这些健康问题包括：
中风、心脏病发、心律不整、部份癌症，如乳癌及结肠癌、糖尿病、气喘、高血压、眼睛黄斑部煺化、慢性阻塞性肺疾病、自我免疫系统失调，如红斑性狼疮、风湿性关节炎、过动症、抑郁。
必需脂肪酸不足几乎无法察觉，因为它的症状不明显。皮肤乾燥、疲劳、指甲和头发容易断裂、便秘、经常伤风感冒、无法专心、抑郁和关节疼痛等症状，都可能是饮食中缺乏omega-3脂肪酸引起的。
生活中的食物有很多，能维护健康的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的健康，也是能让男人抗癌的食物，为了自己的身体健康，男人一定要健康的吃以上的食物
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