宝宝的身体抵抗力不是很强，所以少稍有风吹草动，都可能会给他们的身体健康带来伤害，感冒发烧就成了常事，其实要是我们能够注重日常的健康饮食，是可以帮助宝宝抵抗各种疾病的，现在就去看看宝宝抗病吃什么？
孩子最易感冒，这与缺少维生素A有关。吃一些红色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，孩子会过得既健康又愉快。
首先，胡萝卜能提供丰富的维生素A，并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此，可将胡萝卜榨成汁，再加上几滴蜂蜜，孩子会十分喜欢。
其次，番茄脐小肉厚，汁多爽口，富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等。不过，不要给孩子吃生番茄，因为生番茄会使胃酸大量分泌，造成孩子胃部不适。
此外，红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬，这些食品中富含的胡萝卜素能参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。
上面所介绍的食物，都是可以帮助孩子增强抵抗力，预防疾病的红色食物，所以说孩子的健康成长是离不开健康饮食的，因为这样的方法才是可以帮助他们有效的抵抗各种疾病的最健康科学的保健方法。
