五气养生，是中医养生保健的常用方法。利用五气养生，你可以拥有一个健康体质。从中医的角度考虑，五气养生的首要问题之一，就是要养元气了。我们该如何养元气呢?下文介绍了一些补气方法，一起来看看吧。
培养元气
元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
安静通气
每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
心平气和
中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
宽胃养气
人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
养元气的中医方法有很多，你可以多了解一些这方面的知识。健康的身体，需要你细心的养护。当身体出现状况后，只要能及时调理和改善的话，那你就可以尽快拥有健康身体了。有很多补气方法，你都可以来试一试。
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