时下正逢冬春交替之际，气候反复多变，冷暖不定，昼夜温差悬殊，人们一旦疏于防范，极易受到多种疾病的侵袭。因此，如何把好“健康关”实为此时的重中之重。那么，究竟有哪些疾病最值得我们关注呢?且看专家来为您指导。
老、幼、弱者护好呼吸道
72岁的张爹爹，近来因剧烈咳嗽、喘息、胸痛、痰中带血，被送到梨园医院呼吸内科抢救。经诊断，张爹爹患的是慢性阻塞性肺炎。白明教授介绍：像张爹爹这样严重的老年慢阻肺患者，近些天来在呼吸科病房就收治了好几例。
春季是各种呼吸道疾病的高发期，要加强预防，年轻人也不可掉以轻心。究其发病原因，白教授分析主要有两个：一是气温忽冷忽热，温度不太稳定，温差大。特别是春节以来，气温有时高达十几度，有时又突然降至零度左右，反反复复。一些身体较弱的人非常不适应，尤其是老人和孩子容易着凉，诱发上呼吸道疾病。二是由于长时间的晴暖天气，以及大气污染，给各种微生物的滋生提供了环境，通过飞沫易使抵抗力低下的人造成细菌感染。
当出现头昏、发热、咽部作痒、干咳、流清鼻涕时，应该多喝水、休息好、注意保暖，尽可能控制症状。如咳嗽加剧、咳浓痰、体温升高，证明病情加重，应该到医院就诊，在医生的指导下口服抗生素，还可根据病情加一些镇咳药。他同时告诫患者：发生上呼吸道感染后，凭经验吃药是不可取的。特别是一些反复发作，反复治疗的老年病人，病情加重是多方因素造成的，经验性用药，很难控制病情，极易导致危险发生。
生冷油腻有度护肠胃
一名5岁的小朋友早上起来还好好的，可是吃完早餐后不一会儿就开始叫腹痛，并剧烈呕吐。赶到医院小儿科，医生询问检查后诊断为肠胃感冒伴急性肠胃炎。原来，这名小朋友早上吃的是骨头汤煮的面条，一块发凉的肥肉裹在面里被吞下，当时感到不适，但没引起重视，接着又吃香蕉所致。
人体内环境与周围环境有区别的，无论大热天吃火锅还是大冷天吃冰激淋，都会造成对肠胃的刺激，易致肠胃不适。同时还要注意调整饮食习惯和结构，不要吃得过多或吃得太油腻。生冷、暴饮暴食和不洁食物是腹痛腹泻甚至呕吐的三大主要因素。我们肠道里有一种分泌型的免疫物质，如果吃得太多、太油或者不干净，它处于相对缺乏的状态，肠胃就会生病，腹痛、腹泻、呕吐。特别是老人和小孩子，一个是年纪大胃肠道功能退化，一个是年幼胃肠道功能还不全，对生冷、油腻、不洁食物更为敏感，需要加倍呵护。
时尚一族护好腰和肩
热也好、冷也罢，怕只怕冷一下热一下，冬装还没放好又要把才穿了半个天儿的春装脱下。上个星期，大街小巷已经有不少爱美的女性，一看见温度升起来了就换上了轻便、美丽的V领薄毛衣、低腰裤和裙子。尽管前两日寒风凛冽，仍可看到这些时尚一族穿着两件薄衫力挺倒春寒。但是市第一医院康复理疗科刘琦主任提醒说，冬春之交，早晚温差较大，隔天气候变化也较大，衣着不注意随着冷暖天气做加法和减法，很容易冻伤肩和腰。
近日，一些女性都因为肩膀僵了、腰背疼来就诊。据刘主任介绍，最近因为肩疼、腰酸的病人以30~40岁的女性占多数。很多人都爱漂亮穿低领毛衣，结果整个肩都僵了;还有的穿着低腰裤打麻将打了一整夜，腰疼得直不起来。告诫女性朋友，天气多变，要特别注意颈肩部保暖，要是穿低领毛衣最好系一条围巾，睡觉的时候也要注意，以避免因冷刺激而发生落枕、诱发颈肩痛。长时间坐位工作者，应选择在工作间歇站起来活动一下，伸展肢体与躯干，做伸懒腰动作。
天气虽冷不是大补时机
虽然早已立春了，但是天气仍然很冷，很多女性朋友认为还是可以乘机大补一番。专家指出，春季是可以进补，但是不能和冬季进补一样。中医学认为，人体的新陈代谢与一年四季的季节变化有关，即“春发”、“夏长”、“秋收”、“冬藏”，人们用补药也应符合这个规律。春季应该平补，夏季应该清补，秋季应润补，冬季应大补。切不可迷信补药，滥用补药，否则会适得其反。
春季人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质供给机体、营养需要。特别是很多40岁左右的女性朋友有“虚”的感觉，总觉得烦躁、燥热、易激动，腰酸背痛，有肾虚的表现，因此，此时适当地吃些补品补药来补肾，对身体是有益的。这时人体阳气逐渐上扬，以清补、柔补、平补为原则，选用扶助正气或补益元气的补药或补品。如气虚者可常服补中益气丸、人参银耳晶、黄芪生脉饮;血虚者可常服党参养荣丸;肾虚者可常服六味地黄丸、杞菊地黄丸等。另外，人参性味甘平，也是此时补益良药，红参、生晒参均可选用。
其次根据祖国医学“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。
春季易患哪些疾病？
感冒 易发度★★★★★
每年的冬春是感冒的高发季节。感冒是人体上呼吸道感染后引起的中毒症状，常以发热、咳嗽、咽痛、鼻塞起病，继而产生全身症状，引起多种并发症以至威胁生命。人如果经常患感冒是免疫力底下的典型症状;感冒虽是常见病，但它却是许多重大疾病的根源，还常常加重或促发慢性疾病症状，如哮喘、心血管病等。
严加防御：
因此，冬春交替之季应注意防寒保暖，不要受寒，多喝开水，少去人多拥挤、空气流通不畅的场所。
肺炎 易发度★★★★★
冬春交替季节，气温忽冷忽热，是呼吸道疾病高发时期，流感、肺炎等较为常见，患肺炎人数大大增加。本病起病急骤，半数有寒战，继而高热，伴头痛、全身肌肉和关节酸痛，伴咳嗽、咳痰，痰液呈铁锈色，患者侧胸部可有不同程度的刺痛。有的人还会出现呼吸急促、面色发紫和心率增快、心律失常等症状。
严加防御：
预防上，要加强耐寒锻炼，预防感冒和上呼吸道感染，避免醉酒、受寒、过度疲劳等诱发因素。老年体弱和患有糖尿病、慢性肺疾病、慢性肝病及脾切除等免疫功能减退者，可注射多价肺炎球菌疫苗。
面瘫 易发度★★★★
进入冬春交替之时，气候变化无常，忽冷忽热，一些人在毫无防备的情况下出现口歪眼斜的症状，这就是医学上说的“面瘫”。 不少患者根本没有感觉，只是在早上洗脸照镜子时突然发现自己面部不正常，主要表现出一侧面部肌肉完全瘫痪，皱纹消失，眼裂扩大，鼻唇沟变浅，口角下垂等。
严加防御：
预防面瘫，首先要注意保暖，应避开风寒对面部的直接袭击，尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽可能不要迎风走。另外，身体虚弱者要增强体质，提高抗病能力。不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。最后，要多吃水果蔬菜。尤其季节转换的时候，可以多吃些韭菜、芹菜、春笋、芥菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力。
流行性脊髓脑膜 易发度★★★
流脑是流行性脊髓脑膜炎的简称，流行于冬春季节，是由脑膜炎双球菌所引起的一种特殊类型的化脓性脑膜炎，主要通过呼吸道传染，起病急，早期侵入咽、喉、气道的黏膜组织，引起这些部位的急性炎症。表现出来的症状是咽痒、喉痛、发烧、流涕、咳嗽，这时最易被误诊为伤风、感冒、上呼吸道感染;细菌经呼吸道入血，并在血循环中大量繁殖，引起全身症状：高热、头痛、全身不适、皮肤出血点、淤斑，甚至虚脱、休克、肾上腺皮质功能衰竭等;细菌进入颅脑和脊髓，在脑脊髓中生长繁殖，引起化脓性脑脊髓膜炎，此时才表现出头痛、呕吐、颈项强直、囟门膨出、视乳头水肿、抽搐、惊厥、昏迷等一系列神经系统特殊症状，严重者危及生命。
严加防御：
预防措施主要注意室内空气流通，保持室内空气新鲜;勤晒衣被;加强户外体育锻炼增强体质;儿童可接种A群流脑多糖体疫苗预防。
偏头痛 易发度★★★
偏头痛在冬春季节也较为好发。有资料表明，在诱发因素中，家庭因素占57%，职业因素占45%，精神因素占65%。然而，同等强度、同样频率的精神因素却不会使某些人发病——这是由于个性特点起了缓冲作用。
严加防御：
首先，精神紧张、焦虑、忧郁是偏头痛的性格特征。其次，神经质倾向者易发生偏头痛，这类人习惯追求完美，主观而且任性。另外，使用不成熟的应付、对待事件的方式，也可能是导致偏头痛的危险因素。只有适度放松，回避致病因素，才能从根本上避免偏头痛的发作。
