患者提问：
我是一名大一新生，以前没患过重大疾病。自从去外地上大学和家人分开后，我一个人在学校总是感到很无聊、在大学也交不到知心的朋友，我觉得很孤独，没事就爱自己瞎想，现在这样的情况越来越严重了，我总担心自己会生病，每天都睡不着，我是不是得了心理疾病?我该怎么办?
专家答疑：
您好，根据您的描述，我们初步诊断您有强迫症倾向，强迫症主要以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦，导致出现的焦虑、无聊或恐惧的情绪。
胡思乱想担心自己身体健康背后是的安全感缺失导致的，不知道您有怎么样的成长经历，您遇到过什么样的曲折历程?如果严重影响您的日常学习生活了，建议您做专业心理咨询。
虽然有一些疑似强迫症的症状，但是如果您能保证正常的学习，说明您的情况不是很严重，所以现在开始调整自己的状态，先从日常生活开始，可以利用业余时间做一些有兴趣同时又有益于身心健康的活动，比如运动类的，心理和身体是相互影响的，锻炼身体也能起到调节心理的作用，或者学习一些自己有兴趣的知识等等，20岁已经成人了，要慢慢学会调整自己的心理状态，这样才会更好的适应社会。
