中医养生专家提示，女性在不同生理时期，需要使用不同种类的养眼明目方，这样才能让眼睛持久健康、明亮。究竟，在不同时期的女性应该如何护眼呢?下文介绍了具体的养眼明目良方。
儿童期：有些女孩喜好做手工，摆弄小剪刀、缝衣针等，做手工活极易用眼过度，对眼睛带来伤害。作为家长一定要重视，注意孩子用眼卫生。
青少年期：女孩子生性喜静，学习用功，这样容易使眼睛的睫状肌长期处于紧张状态，故近视眼的发生率较高。家长应鼓励女孩课间休息时多做户外活动，远眺，多参加郊游、放风筝及一些球类活动，以减少近视的发生。眼睛的巩膜硬度直接影响到近视的发生和发展，青少年应经常补充含钙食品，少吃甜食，还可适量进食动物肝脏和动物眼睛。同时经常进食坚果类和硬质食品，加强咀嚼，带动眼外肌的运动，可减轻近视程度。
月经期：女性在月经期抵抗力下降、易着凉，是红眼病、虹膜睫状体炎的好发时期。因此，经期应注意保暖，避免过度疲劳。
孕期：妇女在怀孕的第7个月时，由于全身小血管痉挛易导致妊娠高血压，妊娠高血压会引起视网膜水肿、渗出、出血、视乳头水肿及视网膜脱离，甚至可导致视力永久性下降。因此，孕妇应在怀孕中期定期查眼底，一旦发现高血压引起的眼底病变进行性加重，应及时终止妊娠。
哺乳期：视乳头炎是哺乳期妇女易患的疾病。妇女在哺乳期，如出现视物不清、视物变形，应及时到医院眼科查眼底,以便采取相应的治疗。
更年期：女性更年期在眼部的表现主要为视物昏花、头晕目眩、眼睛干涩、视物变形等。可给予谷维素等调节植物神经的药物治疗，并可适量进食枸杞、豆制品等。屈光度发生变化者，应及时佩戴合适的老花镜。
老年期：女性的平均寿命较男性长。随着年龄的增长，晶状体会不断老化，皮质混浊和发生核硬化。老年女性应当多进食富含维生素C的水果和蔬菜，以减缓白内障的进程。因颈椎病引起的视物模糊，眼睛酸胀，我们称之为颈源性眼病，要改善此症状应坚持做颈椎操。
所以说，女性在护眼养眼的时候，应该先了解自己的胜利时期，然后再来挑选适合自己的护眼方法。中医提示，平时就认真护眼，你的视力才能更健康。因此，女性一定要经常护眼养眼。
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